Проверь свою физическую подготовку! Выполни нормы ГТО!

22-23 июля на стадионе и водоеме “СТАРТ» в 10:00  (ул. Московская-12) состоятся физкультурно – спортивные состязания по выполнению норм ГТО среди жителей городского округа Саранск.

Соревнования проводятся 22 июля для участников 6-7 ступеней (18-39 лет), 23 июля для участников 8,9,10,11 ступеней (40-70 лет).

К выполнению нормативов допускаются мужчины и женщины – работники предприятий и организаций г.о. Саранск, в возрасте от 18 до 70 лет, имеющие соответствующую физическую и техническую подготовку.

Готов к труду и обороне (ГТО) - это разрабатываемая программная и нормативная основа физического воспитания населения России.

Обязательные испытания состоят из тестов на силу, быстроту, гибкость и выносливость. Испытания по выборусостоят из тестов на координационные способности и прикладные навыки.

Участники должны иметь допуск врача и зарегистрироваться на сайте http://www.gto.ru для получения ID-номера. (Для этого вы должны заполнить анкету и пройти регистрацию для участия в движении Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Для Вас создан личный кабинет, в котором можете ознакомиться с личными нормативами Комплекса, ближайшими Центрами тестирования, статистикой по различным параметрам, а также просмотреть свой профиль и отредактировать его. В дальнейшем для входа в личный кабинет Вы можете использовать кнопку в правом верхнем углу основной страницы сайта «Войти в личный кабинет». При регистрации вам будет присвоен личный УИН – универсальный индивидуальный номер, Например: УИН: 17-13-0004449.).

Для входа в личный кабинет Вам необходимо перейти по ссылке http://user.gto.ru/user/login и заполнить поля с именем пользователя и паролем:

Виды испытаний:

1. Бег: 100 м, 60 м;

2. Бег: 3 км, 2 км, 1 км;

3. Прыжки в длину с места;

4. Подтягивание на высокой перекладине из виса (или рывок гири 16 кг) – мужчины;

5. Гибкость: мужчины и женщины. Наклон вперед из положения стоя (ноги прямые);

6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание);

7. Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс);

8. Плавание: 25 м - женщины, 50 м - мужчины;

9. Метание гранаты: мужчины 700 гр, женщины 500 гр;

10. Стрельба из пневматической винтовки.

При себе иметь паспорт, и справку врача (в случае отсутствия справки, лицо зарегистрированное на сайте ГТО с ID-номером, может составить расписку о том, что несет самостоятельную ответственность за свое здоровье и жизнь)!

Предварительные заявки можно направить на электронную почту: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. по форме (ФИО, дата рождения, ID-номер, организация, контактный телефон).

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ВСЕМ!

• < Назад
• Вперёд >